Muitas mães se questionam sobre o que fazer para aumentar a produção de leite durante o processo de aleitamento materno. E esta não é uma pergunta simples de ser respondida, isto porque estratégias isoladas não são suficientes.
O ideal é que a lactante adote algumas ações assertivas que podem sim, em conjunto, influenciar na melhora do processo de amamentação, especialmente no início desta jornada:
1- Alimentação saudável, investindo em um cardápio variado, rico em carboidratos e proteínas.
2- Beber água para manter-se sempre hidratada, procurando consumir a quantidade suficiente que uma mulher necessita durante o dia.
3- Descanso! Este é um fator determinante para ajudar na recuperação da mãe e consequentemente influenciar na produção do leite. A mãe estressada/ exausta não consegue amamentar direito, por isso ela precisa organizar os horários e fortalecer a rede de apoio para garantir um tempo de descanso adequado!
4- Conhecer as estratégias de “pega e posição” para ajudar a melhorar a mamada, o que irá impactar de forma direta no aumento da produção de leite materno.
O importante é conseguir trabalhar de forma conjunta essas questões e, caso a mãe perceba que não há impacto na aplicação destas práticas para a melhora do processo de amamentação, ela deve buscar ajuda com um profissional capacitado.
Regina Severino @reginaseverino_cosultora
